En el Parque Ferroviario, justo frente donde pasa el tren (como se puede visulizar en una de nuestras fotos) el Gobierno porteño ha colocado una Posta de calistenia. Los trabajos forman parte de lapuesta en valor de este bello y gran predio ubicado en Soler y juan B. Justo.
Cabe destacar que, los trabajos, fueron inaugurados desde Marzo, los cuales también contemplaron paneles de césped a su alrededor y dentro del Parque.
De este modo, también hoy «El Ferroviario» cuenta con postas para hacer gimnasia. Por eso, la calistenia es una buena disciplina para llevar adelante y que contempla ejercicios físicos en estructuras de barras simples, utilizando exclusivamente el peso del propio cuerpo. En eso se diferencia de otros métodos, como el entrenamiento funcional, donde suelen utilizar cargas.
Inicio del trabajo con las Postas de Calistenia.
¿Qué es y para qué sirve la calistenia?
La Calistenia es un tipo de entrenamiento que nos ofrece la posibilidad de adquirir resistencia y mayor acondicionamiento físico con el fin de prepararnos para poder realizar otro tipo de rutinas y ejercicios más exigentes.
Trabajos durante las colocación de las Postas de Calistenia
¿Cómo es el ejercicio de calistenia y en qué consta?
Sentadillas. Las sentadillas con peso corporal son un ejercicio de calistenia simple y eficaz para principiantes.
Estocadas. Las estocadas se pueden realizar de varias formas.
Plancha.
Plancha lateral.
Flexiones.
Escalador.
Elevación de piernas.
Fin de los trabajos en la ubicación de Postas de Calistenia
¿Cuál es la diferencia entre calistenia y gimnasio?
Mientras que el trabajo con pesas consiste en manejar un peso externo que sirve de resistencia. La calistenia se trata de entrenar usando solo el propio cuerpo. Sin necesidad de material, realizando así movimientos más completos y naturales.
