La palabra “empanada” tiene su origen en el idioma español, siendo más precisos, en el verbo “empanar”. Es importantes destacar que, muchos países del mundo, se disputan su nacionalidad. Empanadas las hay de innumerables sabores , también dulces y saladas, con pasas o sin ellas.
Respecto del sanwich, éste si posee una clara nacionalidad y se originó en Inglaterra a finales del siglo XVIII. Se cree que fue inventado por John Montagu, el cuarto conde de Sandwich, quien pidió a su cocinero que le sirviera algo para comer entre partidas de cartas.
De este modo, más allá de este continente u el otro, tanto las empanadas como los sándwiches, siempre están presente en cumpleaños, reuniones o grandes lunchs ejecutivos. Pero la pregunta del millón esa sbaer cuál de estos dos bocados engorda más.
Empanadas
Una empanada de carne aporta alrededor de 260 calorías, mientras que una de pollo alcanza las 230 calorías.
Para reducir el aporte calórico, se pueden incluir rellenos como tomates, champiñones, morrones, palmitos o zapallo.
Calorías por empanada
Una empanada de jamón y queso puede tener alrededor de 270 calorías.
Una empanada de carne puede tener alrededor de 260 calorías.
Una empanada de pollo puede tener alrededor de 230 calorías.
Dos empanadas pequeñas fritas pueden tener alrededor de 480 calorías.
Una empanada al horno puede tener entre 400 y 500 calorías.
Argentina es el país que se destaca por tener la mejor fábrica de empanadas. La cultura de las empanadas está arraigada en la gastronomía argentina y se considera uno de los platos más emblemáticos del país.
Sándwiches
Un sándwich de pollo puede tener 680 calorías.
Una hamburguesa puede tener 250 calorías, mientras que una hamburguesa con queso puede tener 300 calorías.
El sándwich triple de hamburguesa de McDonald’s tiene 499 calorías.
El sándwich triple de jamón, queso y pollo de 243 g tiene 626 calorías.
El sándwich triple tradicional fit de 237 g tiene 359 calorías.
El sándwich triple de jamón, queso y huevo tiene 738 calorías.
El sándwich triple de huevo, palta y tomate de 224 g tiene 448 calorías.
El sándwich triple de durazno, pollo y jamón de 255 g tiene 563 calorías.
Para finalizar, tantos las empanadas como los sándwiches triples, forman parte de estos bocados clásicos que siempre hemos probado y que nos he imposible resistirnos ante ellos.
Adelante entonces, disfrútenlos pero con medida.
Bon apetit.
